Mais forte que ontem. Laurie Hernandez sentou-se com Us Weekly para se abrir sobre seu retorno à ginástica e quais conselhos ela tem para pessoas que estão passando por transtornos alimentares depois de sua própria batalha com a comida. Assista ao vídeo exclusivo acima para ouvir a ginasta do Time dos EUA, que recentemente fez parceria com a patrocinadora do USOPC, Lilly, refletindo sobre seu caminho para uma alimentação saudável.
“Honestamente, foi uma longa jornada de altos e baixos para entender a comida e como eu via a comida e como meu corpo recebia comida”, disse o medalhista olímpico Nós. “Houve muito aprendizado e muita paciência e graça envolvidos.”
Enquanto o atleta disse Nós que ela parou de contar calorias, ela ainda pratica uma alimentação limpa.
“Ficou um pouco obsessivo e doentio, e agora não conto nem monito calorias. Estou apenas me alimentando de forma limpa, porque também sei que a comida é um combustível e para o que eu faço e é importante comer de forma saudável ”, disse ela. “Ontem à noite eu comi peixe e vegetais e havia uma pilha gigante de vegetais no prato. Se eu estivesse monitorando as calorias, poderia dizer: ‘Oh, isso é muito carboidrato.’ Mas meu corpo ansiava por vegetais. Então, por que não dar? Sempre que consigo ser intuitivo e ouvir meu corpo, é o que me faz sentir bem. ”
Quanto a conselhos para outras pessoas que estão passando por algo semelhante, Hernandez sugeriu encontrar o que funciona para você.
“Entre a mídia social e um sistema de apoio ou pessoas que estão ao seu redor, todos vão te dar conselhos diferentes sobre o que você deve fazer, como você deve comer, como as coisas devem ser”, observou ela. “Cada corpo é completamente diferente e dedicar um tempo para realmente entender o que faz você se sentir bem e o que faz você se sentir como você … Acho que essa é a parte mais importante. Portanto, seja paciente consigo mesmo e esteja bem para descobrir o que você gosta. ”
Quando a contagem regressiva para Tóquio começa, a medalhista olímpica é a campeã da saúde em sua parceria com a patrocinadora estreante do USOPC, Lilly. Em parceria com Lilly, ela está compartilhando sua própria história pessoal de saúde para inspirar outras pessoas.
“Meu pai tem diabetes tipo 2 e eu posso aumentar a conscientização sobre isso, mas também coloco [him] em um pedestal. Porque na minha carreira de ginástica, ele tem sido uma grande parte não só da minha carreira, mas da minha vida ”, disse ela. “E ele tem sido uma grande parte do meu sistema de apoio e agora tenho a oportunidade de falar sobre ele e todo o trabalho árduo que ele tem feito e sua vida e a representação de vê-lo cuidar de si mesmo e então ser como , ‘Oh, então isso significa que eu deveria fazer isso também.’ E Lilly me dá a chance de fazer isso. ”
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