Um dia de cada vez. Duquesa kateirmão de, James Middleton, refletiu sobre sua jornada de saúde mental com uma mensagem inspiradora para aqueles que podem estar enfrentando uma luta semelhante.
“Passaram-se exatamente 1.255 dias desde que fui diagnosticado com depressão clínica 🗣 mas aquele dia foi o primeiro dia em que soube [sic] sobre saúde mental e como ela é parte integrante da maneira como vivemos nossas vidas ”, escreveu o proprietário da empresa, de 34 anos, via Instagram na quarta-feira, 12 de maio, ao lado de duas selfies com seus quatro cães.
Middleton “desapareceu” 10 dias após receber seu diagnóstico. “Coloquei meus cachorros em meu carro e, sem dizer a ninguém para onde estava indo, dirigi até uma parte selvagem e remota de Lake District [in England],” Ele continuou. “Lá eu nadei em um lago gelado, fiz caminhadas solitárias em montanhas cobertas de neve e fiquei sozinho em uma cabana remota, tentando acalmar o tumulto em minha mente. Por que eu fiz isso? Eu queria estar na Natureza 🌿. ”
Estar ao ar livre, de acordo com especialistas, é “fundamental para nossa saúde psicológica e emocional”, disse ele a seus seguidores. “Como @mentalhealthfoundation diz, ‘A natureza é nosso grande recurso inexplorado para um futuro mentalmente saudável’ – isso eu apoio de todo o coração,” o filho mais novo de Carole e Michael Middleton acrescentou, descrevendo suas “melhores estratégias para lidar” em meio a seus altos e baixos, incluindo a apicultura.
“Quando estou com minhas abelhas, é como se alguém tivesse pressionado o botão mudo em tudo que está me preocupando 🐝”, concluiu James. “Tenho inúmeras histórias de como a natureza me ajudou nos últimos anos e não poderia deixar de recomendar uma receita contínua para a natureza como um suporte fantástico para sua saúde mental e bem-estar.”
Em janeiro de 2019, o fundador do Boomf detalhou sua luta contra a depressão em um ensaio pessoal publicado pela The Daily Mail, creditando a Kate, 39, por incentivá-lo a compartilhar sua história.
“Sinto-me na obrigação de falar abertamente sobre isso, porque é exatamente isso que meu cunhado Príncipe William, minha irmã Catherine e Príncipe Harry estão defendendo por meio de sua instituição de caridade para saúde mental, Heads Together ”, observou ele na época. “Eles acreditam que só podemos enfrentar o estigma associado à doença mental se tivermos a coragem de mudar a conversa nacional, de expulsar suas associações negativas. Portanto, não seria honesto suprimir minha história. Quero falar abertamente e eles são minha motivação para fazê-lo ”.
Mais tarde naquele ano, James disse O telégrafo que a duquesa de Cambridge e outros membros da família haviam até mesmo participado de algumas de suas sessões de terapia com ele.
“Isso foi tão importante porque os ajudou a me entender e a como minha mente estava funcionando”, explicou ele em outubro de 2019. “E acho que a maneira como a terapia me ajudou foi que não precisei que minha família dissesse: ‘O que pode nós fazemos?’ A única coisa que eles podiam fazer era simplesmente vir a algumas das sessões de terapia para começar a entender. ”
Nos últimos 1.255 dias, James fez grandes avanços em sua jornada. As fotos que ele escolheu para compartilhar com seus seguidores do Instagram na quarta-feira foram tiradas “exatamente 10 dias” após seu diagnóstico inicial.
“Eu não conseguia sentir alegria, entusiasmo ou expectativa – apenas uma ansiedade de partir o coração que me impulsionava ao longo do dia”, escreveu ele. “Mas esse momento com os cachorros naquela montanha que nunca esquecerei, gritei a plenos pulmões (como fazem nos filmes) chorei e absorvi tudo que a natureza poderia me dar dando-me força para enfrentar o repuxo [sic] batalha para superar minha depressão. ”
James concluiu sua mensagem com uma nota inspiradora, escrevendo: “Avance três anos e cada vez que escalo aquela montanha sempre agradeço por desempenhar um papel desconhecido na minha recuperação”.
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